Viele Menschen wissen genau, welche Zeitmanagement-Methoden ihnen helfen würden – aber im Alltag setzen sie sie kaum um.
Warum ist das so? Häufig sind es nicht die Techniken, die fehlen, sondern innere Blockaden: das Gefühl, immer verfügbar sein zu müssen, die Angst, andere zu enttäuschen, hohe Ansprüche an sich selbst oder unklare Prioritäten.
Dieses halbtägige Online-Seminar lädt dazu ein, persönliche Muster zu erkennen und Schritt für Schritt das eigene Verhalten bewusst zu verändern – mit Klarheit, Selbstvertrauen und gesunder Abgrenzung.

Zielgruppe

Mitarbeitende und Führungskräfte, die Zeitmanagement und Strategien der Arbeitsorganisation kennen – aber Schwierigkeiten haben, ihre Erkenntnisse im Arbeitsalltag konsequent anzuwenden.
Ideal für alle, die Stress reduzieren, klare Prioritäten setzen und sich beruflich wirksamer organisieren möchten.

Ziele

Die Teilnehmenden erkennen, welche inneren Hürden sie daran hindern, Zeitmanagement-Strategien umzusetzen.
Sie reflektieren Erwartungen, Befürchtungen und Glaubenssätze („Ich darf nicht Nein sagen“, „Ich muss immer erreichbar sein“, „Ich will niemanden enttäuschen“) und lernen, eigene Grenzen respektvoll zu kommunizieren.
Ziel ist ein selbstbestimmteres, fokussiertes Arbeiten – ohne andere zu vernachlässigen, sondern im bewussten Gleichgewicht zwischen eigenen Prioritäten und den Bedürfnissen des Teams.

Themen

Warum Zeitmanagement oft an inneren Mustern scheitert
Erwartungsdruck: reale vs. angenommene Erwartungen anderer
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Perfektionismus, Hilfsbereitschaft & Überverantwortung reflektieren
Eigene Bedürfnisse und Prioritäten klar benennen
Zeitinseln schaffen und kommunizieren
Telefon, E-Mails, Unterbrechungen: bewusst steuern statt funktionieren
Mut zum Fokus: Wie man Nein sagt und trotzdem zuverlässig bleibt

Methoden

Coaching-Impulse, Reflexionsübungen, Austausch, kurze Inputs, Transferaufgaben für den Alltag.